Manfaat Toge bagi Kesehatan Manusia

Toge seringkali dijadikan bahan makanan favorit untuk hidangan keluarga. Kandungan nutrisi yang dimilikinya ternyata sebanding dengan kelezatannya. Apakah sobat menyukai sayuran ini? Mau bagaimanapun cara menghidangkannya, digoreng, ditumis, ataupun dijadikan pelengkap mie rebus, tentu itu adalah selera masing-masing yang menikmatinya. Kali ini kita akan membahas tentang Manfaat Toge bagi Kesehatan Manusia

Manfaat Toge bagi Kesehatan Manusia




1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pencernaan kita membutuhkan asupan yang tepat, untuk itulah tanaman ini sebagai solusi permasalahan tersebut sebab kandungan enzim yang dimilikinya sangat cocok dan baik bagi tubuh manusia. Kita membutuhkan enzim untuk organ pencernaan kita, yaitu dalam membantu peningkatan efektifitas penyerapan nutrisi. Demikian pula serat yang dimiliki toge sangat bermanfaat untuk mengatasi penyakit - penyakit pencernaan seperti diare, bahkan sembelit  sekaliipun mampu diatasinya dengan baik.

2. Meningkatkan Sistem Metabolisme

Protein yang dikandung dalam toge sangat berkhasiat sekali dan membuat tanaman ini mampu meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh manusia. Setiap proses, kimia didalam tubuh kita umumnya membutuhkan protein, baik itu untuk pertumbuhan tulang, otot, regenerasi kulit, memperbaiki organ - organ serta bagian penting tubuh yang lainnya. Inilah peranan toge yang amat membantu dan menyehatkan tubuh.

3. Mengatasi Anemia dan Sirkulasi Darah

Anemia ataupun penyakit kekurangan darah dapat disembuhkan dengan mengonsumsi toge secara rutin, hal ini dikarenakan toge memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi. Zat besi inilah yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menyempurnakan proses pembentukan sel darah merah. Dengan mengatasi penyakit anemia maka kita dapat terhindar dari gangguan konsentrasi, penyakit mudah lelah, pusing dan gejala -gejala lainnya.

4. Baik Untuk Diet 

Bagi wanita yang sangat ingin mengurangi berat badannya, maka mengonsumsi toge sangatlah disarankan sebab selain menyehatkan juga toge diketahui memiliki kadungan kalori yang sangat rendah dan sebaliknya nutrisinya justru amatlah tinggi. Inilah yang menjadikannya sebagai makanan favorit bagi pelaku diet yang ampuh. Pelepasan hormon ghrelin yaitu yang membuat manusia tidak merasa lapar sangat amat menunjang program diet, inilah keunikan yang dimiliki toge, ia mampu mengeyangkan perut kita.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan Omega 3 yang terdapat pada Toge adalah sangat berkhasiat dan menyehatkan jantung. Fungsinya ialah untuk membunuh kolesterol jahat pada tubuh dan ini tentu saja penting sekali bagi tubuh kita. Asam lemak Omega 3 juga merupakan senyawa anti inflamasi, yaitu ampuh untuk mengatasi stress pada sistem kardiovascular. Selain itu, manfaat toge yang lainnya adalah untuk mengurangi tekanan darah tinggi berkat kandungan kalium di dalamnya.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pertahanan tubuh kita tidak selamanya kuat, toge membantu kinerjanya hingga kita mampu membangun sistem kekebalan tubuh melalui kandungan yang ia miliki, vitamin C dan vitamin A yang merupakan penghasil antioksidan, menghasilkan stimulan alami, dan  meningkatkan sistem imun pada tubuh membantu sel darah putih menjadi efektif melakukan pekerjaannya dalam melawan infeksi serta mengatasi berbagai penyakit.

Maka dari itu marilah kita mengonsumsi makanan yang satu ini. Tidak ada salahnya mencampurkan toge pada bahan olahan masakan, entah itu masak ataupun setengah masak, sesuai dengan selera masing -masing kita saja . Semoga artikel ini bermanfaat, Terimakasih dan jangan lupa untuk membagikannya pula. 

Dapatkan info terbaru via email gratis, jangan lupa klik konfirmasi pada email sobat:

5 Responses to "Manfaat Toge bagi Kesehatan Manusia"

  1. toge juga termasuk masakan vavorit saya :)

    ReplyDelete
  2. banyak sekali ya mbak manfaat toge bagi kesehatan, mesti saya amankan mbak, oya orang kena asam lambung dengar dengar ndak bisa mengkonsumsi toge ya mbak :)

    ReplyDelete
  3. benar mas setahu saya juga demikian :)

    ReplyDelete
  4. Saya paling suka jika ada masakan soto & tumis dicampur toge, selain rasanya mantap manfaatnya juga banyak. Oia sist banyak anggapan dari para orang tua untuk nyaranin anaknya makan toge katanya menjaga kesuburan, gimana menurut pandangan mbk Debe? :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Memang ia mas salamun, udag banyak yang membuktikan bahwa toge sangat baik untuk kesuburan

      Delete